Achtsam durch den Lebensalltag

Eine Einführung in die Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

mit Henriette S. Hunger

Unser Leben scheint immer schneller zu werden und die Anforderungen, die an uns gestellt werden sind oft so hoch, dass wir kaum an sie herankommen. 

Die Achtsamkeitspraxis kann uns darin unterstützen mehr bei uns selbst und im Hier zu sein. Ohnehin der einzige Moment in dem wir leben und unsere Lebendigkeit spüren und Entscheidungen treffen können.

Körper- und Mentalübungen wie der Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation wechseln sich ab mit kurzen Theorie-Inputs zu gesundheitsfördernden Handlungen.

 

Termin verschoben. Neuer Termin demnächst.

Kosten: 80 € (inkl. Skript und MwSt.)

 

 

Henriette S. Hunger
MBSR-Lehrerin, Trainerin für BreathWalk und aPME
Systemische Coach und Heilpraktikerin PT



Offener Sonntag

Lernen Sie uns kennen

Nächster Termin im Herbst 2017

Programm
12.00 Das Zentrum stellt sich vor (Martina)
12.15  Atem-Meditation (Schine) (Martin)
13.00  Yoga (Martina)
14.00  Das Zentrum stellt sich vor (Martina)
14.15  Montags-Meditation (Helmut)
15.00  Vortrag (offen)
16.00  Das Zentrum stellt sich vor (Martina)
16.15  Geführte Achtsamkeits-Meditation (Martin Zimmer)
17.00  Yoga (offen)
An diesem Sonntag haben Sie die Möglichkeit die Räumlichkeiten, das Angebot und die Menschen im Rime Zentrum kennen zu lernen. 
Jeder herzlich Willkommen !