Meditations-Tag - Start 4. März

Ruhe & Kraft finden im Sitzen & Schweigen

mit Finbarr O`Farrell / Martin Schwarzwälder

An diesen Sonntagen wollen wir unsere Meditationspraxis gemeinsam vertiefen. Es werden 3 Meditationen von Morgens bis Abends angeboten.  Eine Meditation beinhaltet 2 Sitzungen a 30 min. + 10 min. Gehmediation dazwischen. In den Sitzungspausen gibt es Gehmeditation und Ruhepausen. Das ganze wollen wir in Schweigen genießen. Es gibt die Möglichkeit jederzeit nach einer Meditation zu gehen.

 

Tagesablauf*:

 

11.00-12.00 Uhr Meditation mit Zählen des Atems (Hier konzentrieren wir uns auf unseren Atem und zählen diesen)  

12.00-13.00 Uhr Mittagspause (Selbstversorgung und Sharing)

13.00 - 14.00 Atem-Meditation ( (Hier halten wir unsere Achtsamkeit nur auf den Atem ohne zu zählen)

14.00 - 14.30 Kleine Pause

14.30-15.30 Uhr Meditation auf den Geist  (Hier richten wir unsere Aufmerksamkeit direkt auf den Geist und lassen die Gedanken kommen und  gehen ohne sie fest zu halten)

15.30 - 16.00 Uhr Abschluss

 

Die Zeiten können sich geringfügig ändern. 

 

Unkostenbeitrag: pro Sonntag 30 € 

 

WICHTIG !!! Anmeldung erforderlich bis spätestens 7 Tage vor jeden Termin !!! Mail (info@rime-zentrum.de) oder Anruf (0152 53750089) reicht.

 

Termine*:

4. März

8. April

6. Mai

3. Juni

1. Juli

5. August

2. Sept.

7. Okt.

4. Nov.

2. Dez.

 

*können sich eventuell geringfügig ändern.